FRECUENCIA CARDÍACA:
- La fórmula para saber la frecuencia cardíaca máxima que puede tener una mujer activa es la siguiente:
FC.max = 214 - (0,8 x edad)
- Mi frecuencia cardÍaca sería:
FC.max= 214 - (0,8 × 14) = 214 - 11,2 = 202,8
- Luego he hecho el 65% y el 85% de mi frecuencia cardíaca máxima:
65% de 202,8 = 65 x 202,8 : 100 = 131,82
85% de 202,8 = 85 x 202,8 :100 = 172,38
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